Verantwortung
Spielsucht: Hilfe und Beratungsstellen in der Schweiz
Wann Spielen zum Problem wird, welche Warnzeichen es gibt und wo Sie in der Schweiz kostenlose, vertrauliche Hilfe finden.
Wann wird Spielen zum Problem?
Glücksspiel ist für die meisten Menschen eine Form der Unterhaltung. Zum Problem wird es, wenn das Spielen die Kontrolle übernimmt, mehr Zeit und Geld beansprucht als gewollt und andere Lebensbereiche leidet. Der Übergang ist oft schleichend, weshalb er leicht übersehen wird. Ein hilfreicher Massstab ist die Frage, ob Sie noch frei entscheiden, wann Sie aufhören. Wenn das Spielen zum Zwang wird oder zur Flucht vor Sorgen, ist es Zeit, genauer hinzuschauen und Unterstützung in Betracht zu ziehen.
Warnzeichen
Zu den Warnzeichen gehören: Sie spielen höher oder länger als geplant, versuchen Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen, verheimlichen das Ausmass vor Nahestehenden oder leihen sich Geld fürs Spielen. Auch Gereiztheit bei Spielpausen, vernachlässigte Pflichten und ständiges Gedankenkreisen ums Spiel sind Signale. Kein einzelnes Zeichen beweist für sich ein Problem, aber mehrere zusammen sollten aufhorchen lassen. Ehrlichkeit sich selbst gegenüber ist der erste Schritt. Wenn Sie sich in mehreren Punkten wiedererkennen, lohnt sich ein Gespräch mit einer Fachstelle.
Beratungsstellen in der Schweiz
In der Schweiz gibt es ein Netz spezialisierter Beratungsstellen, die bei Fragen rund um Glücksspiel weiterhelfen. Die Angebote sind kostenlos und vertraulich und richten sich an Betroffene ebenso wie an Angehörige. Landesweit koordinierte Angebote wie SOS Spielsucht bieten Erstinformation und vermitteln weiter. Die Beratung erfolgt telefonisch, online oder persönlich, je nach Bedürfnis. Sie müssen keinen Namen nennen, um erste Fragen zu stellen. Der Kontakt zu einer Fachstelle ist unverbindlich und ein guter erster Schritt.
Angebote in den Kantonen
Nebst landesweiten Angeboten gibt es in den Kantonen Suchtberatungsstellen, die auch Glücksspielprobleme abdecken. Sie sind oft mit weiteren Hilfsangeboten vernetzt, etwa zu Schuldenberatung oder psychologischer Unterstützung, weil Spielprobleme selten allein auftreten. Die kantonale Nähe erleichtert den persönlichen Kontakt und die Vermittlung passender Hilfe vor Ort. Fragen Sie bei Ihrer kantonalen Suchtberatung nach oder lassen Sie sich von einer landesweiten Stelle an ein Angebot in Ihrer Nähe weiterleiten. Hilfe ist näher, als viele denken.
Sperre als Werkzeug
Ein konkretes, sofort wirksames Instrument ist die Spielsperre. Sie schliesst Sie über alle konzessionierten Schweizer Spielbanken hinweg vom Spiel aus, online wie vor Ort, und schafft so Distanz. Eine Selbstsperre lässt sich unkompliziert beantragen und ist ein legitimer, wirksamer Schritt. Sie ersetzt keine Beratung, ergänzt sie aber gut, weil sie den Zugang zum Glücksspiel unterbricht, während Sie an den Ursachen arbeiten. Wie das genau funktioniert, erklärt der Beitrag Spielsperre und Selbstausschluss.
Für Angehörige
Nicht nur Spielende selbst, auch Angehörige leiden unter problematischem Glücksspiel und können sich Hilfe holen. Die Beratungsstellen sind ausdrücklich auch für Partnerinnen, Eltern, Kinder und Freunde da. Sie erhalten dort Rat, wie Sie das Gespräch suchen, sich selbst schützen und unterstützen können, ohne sich aufzuopfern. Oft sind es Nahestehende, die ein Problem zuerst bemerken. Wenn Sie sich um jemanden sorgen, müssen Sie nicht warten, bis die Person selbst aktiv wird. Auch für Sie gibt es Unterstützung.
Erste Schritte
Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber er muss nicht gross sein. Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson, rufen Sie eine Beratungsstelle an oder setzen Sie sich ein konkretes Limit. Überlegen Sie eine Spielpause oder eine Selbstsperre, wenn Sie merken, dass Sie die Kontrolle verlieren. Glücksspiel ist ab 18 Jahren erlaubt und soll Unterhaltung bleiben, kein Weg zu Einkommen und keine Last. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke. In der ganzen Schweiz steht kostenlose, vertrauliche Unterstützung bereit, wann immer Sie sie brauchen.